Диета

Как продлить молодость: 5 продуктов, замедляющих старение. Правильное питание против старения

Как еда влияет на нашу жизнь? Первое, что приходит в голову: мы толстеем и худеем в зависимости от ее качества и количества. Но это, конечно, далеко не все. Полезные продукты помогают вырабатывать нужные гормоны и замедляют…
Читать статью

Как избавиться от боли во время месячных. Менструальная боль, причины

В провокационной книге «Да, у меня эти дни. А что?» шведский блогер Клара Хенри не только утешает девочек во время месячных — она разобралась в физиологии (и психологии) месячных и дает советы, как избавиться…
Читать статью

Сжигание жира без тренировок: просто ешьте по часам. Снижение веса без диеты

Ваше последнее увлечение в области питания — кето-диета? Пора сделать следующий шаг — начать питаться в соответствии с циркадными ритмами. Это значит, что от первого до последнего кусочка в течение дня (включая кофе…
Читать статью

Йога от стресса: 9 упражнений йоги для начинающих. Йога в домашних условиях

Многие не спешат заниматься йогой даже по настоятельной рекомендации друзей: посмотрев фото или видео асан, считают, что все эти скручивания и «мостики» им не по силам. Но есть упражнения йоги, которые подойдут…
Читать статью

Убрали из питания глютен – и вылечили СДВГ у ребенка. Вред глютена

У блогера Натальи Давыдовой, более известной как «тетя Мотя» @tetyamotya, с глютеном — личные счеты. Несколько лет назад будущий автор книг по здоровому питанию и образу жизни выяснила, что именно…
Читать статью

Прически на 1 сентября: 7 оригинальных идей для девочек. Красивые прически на 1 сентября для девочек — 7 идей с описанием

В преддверии Дня знаний многих мам школьниц волнуют не только учебники и тетради, но и то, с какой прической их девочка пойдет на праздничную линейку. Как красиво уложить или заплести волосы в домашних условиях?…
Читать статью